Es gibt keine Zeit zu warten, essen!
Von Zeit zu Zeit treten im Leben eines jeden Mannes auf die eine oder andere Weise Schwierigkeiten im intimen Leben auf. Die Potenz wird auch durch unseren psychischen Zustand (Stress bei der Arbeit, Streit mit Familie oder Freunden, ständige Angst, Depression) und Lebensstil (Mangel an körperlicher Aktivität, Alkohol, Zigaretten, Junk Food) und Alter beeinflusst. und die Gesundheit des Staates, die eingenommenen Medikamente und vieles mehr.
Gleichzeitig "ignorieren" viele lieber wiederkehrende Probleme und greifen gleichzeitig auf die Hilfe von "Wunderpillen" zurück, die dazu beitragen, das Genitalorgan in kurzer Zeit in einen kampfbereiten Zustand zu bringen. Es sei jedoch daran erinnert, dass die Wirkung solcher Medikamente vorübergehend ist und eine Reihe von Nebenwirkungen hat. Zur Erhaltung der langfristigen und vollständigen Gesundheit sind solche Pillen absolut nicht geeignet.
Was ist Potenz, Libido und Fruchtbarkeit - kurz gesagt
Bevor wir zu spezifischen Empfehlungen für die Verwendung bestimmter Produkte übergehen, versuchen wir zu verstehen, was Potenz, Libido und Fruchtbarkeit sind.
- Potenz ist die Fähigkeit des männlichen Körpers, Sex zu haben. Wie oben erwähnt, wird es von vielen Faktoren gleichzeitig beeinflusst, von psychischen bis hin zu physischen Bedingungen.
- Libido ist der Wunsch nach sexueller Intimität, der auch von der geistigen und körperlichen Verfassung einer Person abhängt.
- Fruchtbarkeit ist die Fähigkeit des menschlichen Körpers, Nachkommen zu hinterlassen, dh die Fähigkeit, schwanger zu werden. Die Fruchtbarkeit wird auch von vielen Faktoren überwiegend physiologischer Natur beeinflusst.
Deshalb haben wir eine erschöpfende Liste von Produkten zusammengestellt, von denen einige eine positive Wirkung auf die Potenz haben, andere auf die Libido und die dritte auf die Fruchtbarkeit. Wenn es um Männergesundheit geht, ist ein integrierter Ansatz erforderlich.
Haftungsausschluss: Wir möchten Sie darauf aufmerksam machen, dass es sich bei den folgenden Produkten um Produkte handelt, die sich positiv auf die Gesundheit und die sexuelle Potenz auswirken, aber das bedeutet nicht, dass sie Ihnen bei der Bewältigung von Krankheiten helfen können-sowohl körperlich als auch geistig. Wir raten von einer Selbstmedikation ab, daher sollten Sie bei regelmäßigen Potenzproblemen unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Ein Fisch
Die klassische Option für diejenigen, die sich um ihre Gesundheit kümmern, ist Fisch. Laut einer im Journal of Nutrition veröffentlichten Studie hatten Männer, die Fisch bevorzugen, gute Indikatoren für die Größe und Form der Spermien. Wie sich herausstellte, wird die männliche Unfruchtbarkeit von ihnen bestimmt.
Darüber hinaus haben Beobachtungen gezeigt, dass Männer, die Goldfische bevorzugen, 34% mehr Spermatisoden haben als diejenigen, die überhaupt keinen Fisch essen.
Sellerie
Sellerie ist nicht nur ein perfektes Hipster-Kraut für die Herstellung von grünen Smoothies. Sellerie ist in der Tat reich an Vitamin E, Magnesium, Kalium, Zink und Niacin. Darüber hinaus ist es dank seiner zwei Elemente ein echtes Pheromon: Androsteron und Adrostenol.
Deshalb hilft es nicht nur, die Libido zu normalisieren, sondern hilft auch buchstäblich, Frauen anzuziehen.
Tomaten
Wenn Sie Tomaten aus irgendeinem Grund ignorieren, ist es an der Zeit, Ihre Einstellung zu ihnen zu überdenken. Hier ist eine interessante Tatsache für Sie: Männer, die mehr als zehn Tomaten pro Woche essen, reduzieren ihr Prostatakrebsrisiko um 18%.
All dies dank eines Antioxidans namens Lycopin, das in der Lage ist, Giftstoffe zu bekämpfen, die sich negativ auf die DNA und die Zellen des Körpers auswirken. Das belegen die Daten der Fachzeitschrift „Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention".
Kaffee
Überrascht? Kaffee kann sich auch positiv auf die männliche Potenz auswirken. Daher sollten Sie es nicht ablehnen, wenn es angeboten wird.
Laut einer Studie, die in der Fachzeitschrift Plos One veröffentlicht wurde, litten Männer, die 85 bis 170 Milligramm Koffein in ihrer täglichen Ernährung (d.
Dies liegt laut Wissenschaftlern an der entspannenden Wirkung von Koffein auf die Arterien, die die Durchblutung der Genitalien verbessert.
Chilischote
Wenn Ihr Essen scharf ist, sind Chilis Ihr perfekter Verbündeter auf dem Weg zu einem gesunden Geschlechtsverkehr. Anscheinend haben Männer, die häufig Chilischoten zu ihrer Ernährung hinzufügen, einen hohen Testosteronspiegel.
Es wird angenommen, dass dies auf den Gehalt des Capsaicin-Alkaloids in Chilischoten sowie auf die Aromatase zurückzuführen ist, eine Substanz, die die Umwandlung von Testosteron in Östrogen verlangsamt.
Iss jedoch keine Peperoni, wenn du Verdauungsprobleme hast. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Gesundheit zu verbessern.
Karotte
Eine weitere Hilfe für jeden Mann sind Karotten. Laut einer Studie, die auf den Seiten einer wissenschaftlichen Zeitschrift veröffentlicht wurde, sind Karotten am besten für alle anderen Obst- und Gemüsesorten geeignet, um die Spermienzahl und die Beweglichkeit zu beeinflussen.
Daher verbesserten Männer, die anfingen, Karotten zu essen, im Laufe der Experimente ihre Spermienzahl oft um 6, 5-8%. Wissenschaftler führen es auf den erhöhten Gehalt an Carotinoiden in Pflanzen zurück, Verbindungen, die an der Produktion von Vitamin A beteiligt sind.
Kürbiskerne
Sicher haben Sie schon mehr als einmal gehört, dass Kürbiskerne sehr wohltuend für den Körper sind (und das ist richtig).
Sie enthalten eine große Menge an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die sich direkt auf die Erhöhung des Prostaglandinspiegels (Substanzen, die die Libido erhöhen) auswirken.
Wenn Sie mehr über die Vorteile von Kürbiskernen erfahren möchten, können Sie sich mit unserem Material vertraut machen, in dem wir alle ihre nützlichen Eigenschaften detailliert analysiert haben.
Spinat
Erinnern Sie sich an den Seemann Popeye, dessen Unterarme breiter waren als die Bitsuha? All das, weil er ständig am Ruder war und Tonnen von Spinat konsumierte. Wir sind sicher, dass er trotz seiner Sucht nach Pfeife keine Probleme mit der Potenz hatte (die Schöpfer haben darüber einfach geschwiegen).
Wie dem auch sei, Spinat ist gut, weil er viel Magnesium und Folsäure enthält, die helfen, die Potenz in kürzester Zeit zu steigern.
Bananen
Die Banane mit all ihrem Aussehen erinnert uns daran, dass sie gut für die menschliche Gesundheit ist. Diese Frucht ist sehr reich an Kalium, was sich positiv auf das menschliche Herz und die Durchblutung auswirkt.
Außerdem erhöht Kalium die Energie und Ausdauer, die wir alle im Bett brauchen.
Granat
Ein weiterer unverzichtbarer Helfer für jeden Mann ist ein reifer Granatapfel. Laut einer in der Zeitschrift Impotence Research veröffentlichten Studie ist Granatapfelsaft mit nützlichen Antioxidantien gefüllt, die sich positiv auf die Durchblutung auswirken und das Risiko einer erektilen Dysfunktion minimieren.
Avocado
Unter den Produkten, die die Potenz bei Männern sofort erhöhen, ist auch Avocado hervorzuheben. Avocado ist heute so hipster wie Sellerie, aber nicht weniger förderlich für die Männergesundheit.
Dies liegt daran, dass es gesättigte Omega-3-Säuren, Vitamin B6 und Folsäure enthält. Diese Kombination hilft, das Herz eines Menschen zu stärken, seine Energie zu steigern und wirkt sich natürlich positiv auf die Libido aus.
Olivenöl
Olivenöl ist ein fester Bestandteil der mediterranen Ernährung, deren Anhänger weniger unter Potenzproblemen leiden.
Es enthält auch viele Omega-3-Säuren und hat auch die Eigenschaft, Vitamine länger im Körper zu behalten, was zur Aufrechterhaltung der männlichen Libido beiträgt.
Knoblauch
Knoblauch ist ein weiterer wichtiger Bestandteil der Ernährung eines gesunden Mannes. Es enthält den nützlichen Wirkstoff Allicin, der den Cortisolspiegel im Blut senken und dadurch die Testosteronsynthese verbessern kann.
Natürlich kann Knoblauch nicht als Pheromon bezeichnet werden, wie zum Beispiel Sellerie. Daher sollten sie sich bei einem Date mit einem Mädchen nicht satt machen. Es ist besser, den Verzehr von Knoblauch auf ein anderes Mal zu verschieben.
Ingwer
Ingwer sollte auch in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn Sie die Potenz steigern möchten. Dies ist eine ziemlich erschwingliche Zutat, da sie überall hinzugefügt werden kann: in Suppen, Sushi, Hauptgerichten, heißen Tees und sogar alkoholischen Likören. Was ist die gute alte Scheiße.
Darüber hinaus hat es viele wohltuende Eigenschaften, wie die Verbesserung der Durchblutung, und hat auch eine wärmende Wirkung, die im ganzen Körper spürbar ist.
Ingwer stärkt zudem das Herz und wirkt sich allgemein positiv auf die Männergesundheit aus. Seien Sie daher nicht zu faul, sie zu kaufen und fügen Sie sie nach Möglichkeit hinzu.
Kartoffeln
Fast jeder isst Kartoffeln, daher können nur Belgier, die keine Tonnen Kartoffeln für den Export verkaufen konnten, dringend empfehlen, sie in ihren Speiseplan aufzunehmen.
Kartoffeln sind reich an Kalium, was sich positiv auf die Gesundheit von Männern auswirkt. Darüber hinaus kann es in jeder Form gegessen werden: gebraten, gekocht, gedünstet, gebacken usw. (aber nicht roh).
Haferflocken
Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, jeden Morgen mit Haferflocken zu beginnen, können Sie Ihre Potenz wirklich steigern. Es enthält viel L-Arginin, eine Aminosäure, die erektile Dysfunktion verhindert.
Es senkt auch den Cholesterinspiegel, der Blutgefäße verstopft und Arterien verengt, was bedeutet, dass es den normalen Blutfluss stört und Probleme mit dem Herzen und anderen Organen verursacht.